0x00 前言随着《宝可梦传说Z-A》在 2025-10-16 全球同步发售，支持 Switch 1 和 2 两个平台，于是我把压箱底吃灰的 Switch 1 又掏出来折腾了。
但是 ZA 对系统版本有要求，至少是 20.5.0（Nintendo 于 2025-09-30 发布），因此如果不升级，是无法正常安装游戏的。
详见 Nintendo 对历史版本的说明： https://www.nintendo.com.hk/support/releasenotes/firmware_update
相信不少小伙伴都和我一样，是某宝上面购买的 Atmosphere 大气层做的双系统 Switch（也叫折腾版）。
如果不确定是不是，可以在【设置】【主机】里面查看当前版本：
以上图为例，解释一下 19.0.0|AMS 1.9.3|E 的含义：
19.0.0：正版系统版本，也等同于系统固件 Firmware 版本
AMS 1.9.3：大气层版本，也就是 Atmosphere 版本
E：表示当前是 虚拟系统
说到虚拟系统，在重启机器时，必定会通过引导程序 hekate 选择启动的系统类型：
这里就会牵扯到：
虚拟系统： 版本格式如 19.0.0|AMS 1.9.3|E
真实系统： 版本格式如 18.0.1|AMS 1.9.3|S
正版系统： 版本格式如 18.0.1
这三者的关系如下图：
由于 真实系统 的版本总是跟随当前 虚拟系统 和 正版系统 的版本，所以在升级的时候完全不需要管它。
0x10 升级前注意重要事情说三遍：
非必要不升级，升级有风险，小心变砖头
非必要不升级，升级有风险，小心变砖头
非必要不升级，升级有风险，小心变砖头
除非你有非常想玩的游戏（如 口袋妖怪 ZA）、或者非常想用的第三方工具（如特斯拉），且当前版本无法支持，才考虑升级。
纯粹因为洁癖去升级是完全没必要的，最新版不一定足够稳定，可能会出现各种各样的问题导致玩不了游戏。
升级的大原则是：
先升级虚拟系统、再升级正版系统
如果你不玩正版卡带，只升级虚拟系统即可
如果先升级正版系统，就有可能进不去虚拟系统了，切记切记
0x20 升级前准备
一台 Switch （废话）
一台 Windows 电脑
一条数据线（最好是 Nintendo 的原版线，不能是充电线），没有的话读卡器亦可
尽量不要用 Mac 电脑，Mac 的文件系统每个目录都会生成一个隐藏的 .DS_Store 文件，如果你不会处理，会对升级造成干扰
0x30 虚拟系统升级0x31 目标版本首先要清楚自己期望升级到什么版本。
以我这次升级为例：
想玩《宝可梦传说Z-A》，Nintendo 官方要求系统版本至少 20.5.0
在大气层官方 Github 的 发布页面 找到最新版的 1.9.5 支持 20.5.0
于是可以确定升级的目标：
大气层 Atmosphere 升级到 1.9.5
系统固件 Firmware 升级到 20.5.0
0x32 下载升级文件在 B 站或者其他地方都有提供大气层升级的整合包，不过或多或少都会收费，不想折腾的可以直接买。
但是实际上所谓的整合包，其散件网上都能免费下载到。
整合包的内容都只是以下散件的组合，大差不差地包括：
必定有： 大气层 Atmosphere
必定有： 离线系统固件 Firmware
可能有： 第三方的工具插件，如 DBI（安装游戏的工具）、特斯拉（金手指工具）等
升级要用到的只有 Atmosphere 和 Firmware ，其他的可以后面再折腾。
这里我提供几个下载渠道。
最新版大气层 Atmosphere 下载渠道：
Github 官方渠道： atmosphere-1.9.5-master-*.zip（需要科学上网）
第三方渠道：【Switch520 】
下载官方大气层并解压后，可以看到本体只有 3 个目录/文件：
atmosphere: 大气层核心程序目录
switch: 预装到【相册】的必要工具，如 Daybreak 后面会用于安装 Firmware
hbmenu.nro: 大气层图形化启动器
对比从第三方下载的整合版大气层，可以发现除了这 3 个目录/文件，还会了一堆其他文件（要么是工具的、要么 Switch 本身的），后面会说明如何处理。
我推荐 Switch520 渠道版本，已经装好了 DBI 等常用工具，至于要不要用金手指特斯拉就自行选择了
最新版离线系统固件 Firmware 下载渠道：
没有官方下载渠道，Nintendo 只提供在线升级系统的方式
第三方渠道：【Switch520】【Github（需要科学上网）】
目前免费的大气层整合包都不会包含 Firmware，这也是很多网上整合包需要付费的原因，而所谓的离线升级固件，实际上是社区通过某些手段提取/拆分所生成的
不论从哪里下载的系统固件，解压后都是一堆 *.nca 文件：
至此升级所需的文件就准备好了。
0x33 备份当前版本文件升级前必须先对 Switch SD 卡进行备份，以免升级失败可以回滚。
不推荐拔出 SD 卡用读卡器备份，因为频繁插拔可能会损伤 SD 卡。
推荐使用数据线进行备份，步骤如下：
使用数据线直连 Switch 主机和电脑
重启 Switch，进入 hekate 引导程序界面
依次点击【工具】【USB 工具】【SD 卡】
此时电脑上就会多出一个 U 盘，里面就是 SD 卡的内容了：
如果硬盘足够的话，建议对整个 SD 卡备份（备份在升级成功后就能删除）。
如果硬盘不够，则除了以下目录，都要备份：
emuMMC: 已安装的游戏存储目录
Nintendo: 已玩过的游戏存档目录
这两个目录比较大，而且在升级过程是不会动的，可以选择不备份。
0x34 升级大气层完成备份后，可以开始升级了。
首先升级大气层，步骤如下：
保留 emuMMC 和 Nintendo 目录（千万不能删）
保留根目录下、所有非目录的文件
删除根目录下、所有目录
对应说明如下：
之所以保留的原因，前面备份时解释过了
之所以保留的原因，是因为这些文件都是引导程序的启动入口，某些升级的整合包可能不会附带，所以尽可能保留；如果整合包附带了，升级时直接覆盖即可
之所以删除的原因，是因为这些目录都是旧版大气层、旧版系统固件、旧版第三方工具、或它们运行时产生的配置/日志等，升级后不兼容，没必要保留
然后把前面下载的：
最新版大气层 Atmosphere
最新版离线系统固件 Firmware
都复制到 SD 卡根目录下，如果提示重名覆盖，选择全部覆盖即可。
至此大气层就升级完成了，升级后的 SD 卡根目录大概如下：
最后安全弹出 U 盘即可：
0x34 升级系统固件在升级大气层的时候，我们已经顺便把最新版离线系统固件 Firmware 拷贝到 SD 卡根目录了，此时需要在 Switch 里面读取并安装。
首先重启 Switch 进入 hekate 引导程序，依次点击【主页】【启动】【虚拟系统】：
进入虚拟系统后，依次点击【相册】【Daybreak】：
在 Daybreak 找到刚刚拷贝到 SD 卡的 系统固件 Firmware 目录：
等待 Daybreak 验证系统固件，点击【继续】：
升级模式选择【保留数据】：
点击【继续】：
再点击【继续】开始升级：
等待升级完成，点击【重启】：
在重启进入虚拟系统后，依次点击【设置】【主机】，查看当前版本，如果为 20.5.0|AMS 1.9.5|E，则升级虚拟系统成功：
0x40 正版系统升级（可选）前面我们虽然离线升级了系统固件 Firmware，但是其只作用于 虚拟环境，正版系统并不能用离线方式升级。
所以如果进入正版系统，会发现还是古早前的版本：
但是这并不影响我们在虚拟系统里面玩免费游戏。
重要事情说三遍：
如果不玩正版卡带、或联机游戏，这步不建议做，升级有风险，小心变砖头
如果不玩正版卡带、或联机游戏，这步不建议做，升级有风险，小心变砖头
如果不玩正版卡带、或联机游戏，这步不建议做，升级有风险，小心变砖头
升级正版系统的方式很简单：
关闭飞行模式、连上网（国内可能还需要用加速器）
依次点击【设置】【主机】【更新主机】
等待升级完成即可
详见 Nintendo 的升级说明《关于 Nintendo Switch 主机的更新》，我因为没这需求，所以不升级正版系统
0xF0 写在最后至此 Switch 升级大气层和系统就全部做完了。
此方法适用于对任何版本和系统固件的升/降级，注意每个大气层支持的系统版本都不一样，升/降级前需要查先查看 大气层官方说明 后再操作。
如果自己从来都没做过升级、觉得文中的描述太过抽象，可以到 B 站先看看别人的升级过程，譬如：
注意：视频的作者对离线系统固件 Firmware 改了名字叫 XIDOU，估计是为了打广告，不用管也不用学，你知道它其实是 Firmware 即可